Learn how to deal with Denial and Distractions
Journey of You este programul care iti
Te-ai întrebat vreodată
“Sunt eu cu adevărat fericită?”
sau
“Când să mai am timp și pentru mine?”
Oamenii nu pot deține controlul asupra a ceea ce li se întâmplă, însă au mereu control asupra felului cum reacționeaza într-o situație.
În noi stă ascunsă puterea de a ne schimba complet reacțiile emoționale ca răspuns la ceea ce ni se întâmplă. Asta nu înseamnă emoții ascunse sau evitate, ci înțelegerea acestora și înlocuirea lor în mod deliberat.
Înțelegerea emoțiilor, a naturii feminine nu e posibilă fără a fi în contact cu gândurile și credințele care au o natură preponderent masculină. Când o femeie își onorează feminitatea, adică nevoile inimii sale, ea devine puternică, iar când emoțiile îi sunt în echilibru cu mintea și corpul, ea devine fericită.
Puterea nu înseamnă să înduri sau să ignori și să mergi mai departe, ci înseamnă descoperirea nevoilor sufletului, vindecarea prin schimbări și apoi menținerea echilibrului interior. Schimbarea trebuie să aibă un model de început pe care tu să-l adaptezi nevoilor tale, indiferent că ești singură sau trebuie să-i susții și pe alții să se dezvolte.
Poți descoperi echilibrul minte-emoții-corp în timp, pe cont propriu sau pe termen lung cu un specialist terapeut, pe care îl recomand dacă ești foarte reactivă emoțional, dar programul meu durează doar 10 sesiuni și e destinat celor care simt des frustrări, tristețe sau furie moderate și vor să simtă mai des iubire de sine, bucurie și abundență. De aceea programul meu se numește Journey of You (prescurtat JOY= bucurie). Sesiunile vor fi atât individuale, cât și de grup, vezi detalii pe pagina programului. Acestea au fie 50 min, fie 100 min, în zile alese de comun acord.
Rezultatul programului va fi mai puțin stres pentru minte, corp și puterea de a alege tu ce emoții vei experimenta în viitorul tău. Ne vom ocupa atât de minte, de emoții, cât și de corp în modulul 4.
Vor fi exerciții și discuții concrete în funcție de fiecare femeie, nu e ceva aplicat tuturor, cu excepția sesiunilor de grup. Programul e potrivit pentru femeile care nu au mult timp la dispoziție, dar vor să schimbe ceva pe termen lung la viața lor.
Dar nu uita, schimbarea e un proces și va fi responsabilitatea ta, așa că e necesar să ți-o dorești.
Journey of You este călătoria pe care o vei face împreună cu alte 6 femei în sesiunile de grup și one on one când avem sesiuni individuale. Programul a fost gândit special ca să interacționezi cu grupul pentru un feedback necesar.
Cum arată imaginea ideală cu tine?
Primul modul este cel în care stabilim planul de schimbare. Cu ajutorul unui interviu validat din punct de vedere științific aflăm exact punctele și aspectele cu care ne înarmăm și pornim la drum.
Feminitate și mindfulness!
Al doilea modul se concentrează pe echilibrul minte corp. În cadrul acestui modul vei învăța despre ce înseamnă mindfulness și cum îl poți practica zilnic pentru autocunoaștere și ancorare in prezent.
Cum ajungi la femeia pe care dorești să o vezi în oglindă?
Modulul 3 este foarte aplicat și cuprinde sesiuni de discuții și exerciții pentru creșterea stimei de sine, depășire bariere și tipare mentale, modificare percepții.
Corpul tău, templul tău. Onorează-l!
Body Art îmbină mișcări de yoga, stretching și combină tehnici de izometrie din pilates. Body Art este mai mult despre a-ți descoperi corpul într-un mod armonios fară a face eforturi fizice copleșitoare.
Seducție și cum abordezi un bărbat?
Seducția te poate duce cu gândul la pantofi cu toc înalt și seri romantice, însă ea se poate întâmpla zilnic și în orice moment când o femeie își dorește ceva de la un bărbat, iar noi ne vom concentra pe puterea feminitații tale.
Hai să vorbim și despre bani!
Există o strânsă legătură între emoții și bani, iar pentru a afla unde te situezi în acest moment vom face o analiză a gândurilor, emoțiilor, acțiunilor tale concrete.